Nhiệt miệng làm bạn ăn uống không ngon, làm cách nào để tránh khỏi?

Nhiệt miệng là một tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Nó được định nghĩa là sự xuất hiện của các vết loét hoặc tổn thương trên niêm mạc miệng, gây ra cảm giác đau rát và khó chịu.

Nguyên nhân gây ra nhiệt miệng

Nhiệt miệng có thể xảy ra ở bất kỳ ai, tuổi tác và giới tính nào cũng phải gặp phải.

• Nguyên nhân gây ra nhiệt miệng có thể là do tổn thương vật lý, vi khuẩn, nhiễm trùng hoặc các yếu tố khác như căng thẳng, thiếu ngủ, hệ miễn dịch yếu.
• Sử dụng thuốc lá và bia rượu.
• Thiếu máu thiếu sắt, thiếu vitamin trong đó có B12 và axit folic.
• Một số ít trường hợp được cho là có liên quan tới dị ứng thức ăn.

Các yếu tố này có thể gây ra sự viêm nhiễm và tổn thương niêm mạc miệng, dẫn đến sự hình thành của các vết loét gây đau đớn, khó chịu.

Triệu chứng gây ra nhiệt miệng

Triệu chứng của nhiệt miệng bao gồm cảm giác đau rát, khó chịu khi ăn hoặc sưng và đỏ ở các vùng chịu tổn thương và có thể có một số triệu chứng khác như sốt nhẹ và mệt mỏi trong người.

Nhiệt miệng thường tự giảm đi sau khoảng thời gian 7 đến 10 ngày, nhưng trong một số trường hợp nó có thể kéo dài hơn.

Biện pháp giảm nhiệt miệng

Để giảm đau và khó chịu do nhiệt miệng, có một số biện pháp tự nhiên mà bạn có thể thử qua:

Đầu tiên, hãy hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng, chua hoặc cứng, vì chúng có thể làm tăng đau kích thích vùng tổn thương.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh hút thuốc lá và uống rượu, vì chúng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và làm chậm quá trình lành vết thương.

Ngoài ra, việc chăm sóc miệng hàng ngày cũng rất quan trọng để ngăn ngừa và giảm tình trạng nhiệt miệng. Hãy đảm bảo rằng miệng của bạn luôn sạch sẽ bằng cách đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và sử dụng các dụng cụ hỗ trợ làm sạch kẻ răng.

Lưu ý nếu cảm thấy các triệu chứng của bạn không giảm đi sau một thời gian dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn trước, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bác sĩ có thể đưa ra chẩn đoán chính xác và chỉ định các biện pháp điều trị phù hợp như thuốc hoặc thuốc xịt miệng cho trường hợp của mỗi người.

Trong khi bị nhiệt miệng, việc duy trì một lối sống lành mạnh và chăm sóc miệng đúng cách là rất quan trọng. Hãy đảm bảo bạn ăn uống đủ chất dinh dưỡng, hạn chế căng thẳng và duy trì một giấc ngủ đầy đủ.

Ngoài ra, hãy thường xuyên kiểm tra sức khỏe răng miệng của bạn và tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào.

Các vị trí thường xảy ra nhiệt miệng

Theo đó, mặc dù nhiệt miệng có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trong miệng, nhưng có một số vị trí thường gặp hơn, đó là:

• Môi: Nhiệt miệng có thể xuất hiện trên môi, gây ra các vết loét hoặc tổn thương nhỏ. Đây là vị trí thường gặp nhất và thường xảy ra do viêm nhiễm hoặc tổn thương do cắn, nghiến hoặc chấn thương.
• Lưỡi: Nhiệt miệng trên lưỡi thường xuất hiện ở các vị trí khác nhau, bao gồm cả mặt trên và mặt dưới của lưỡi. Các vết loét trên lưỡi có thể gây ra cảm giác đau rát khi ăn hoặc nói chuyện.
• Nướu: Nhiệt miệng có thể xuất hiện trên nước, gây ra sự khó chịu và đau rát. Đây thường là kết quả của viêm nhiễm hoặc tổn thương do chải răng quá mạnh.
• Mề đay: Mề đay là một vị trí khá phổ biến cho nhiệt miệng. Nó là một vùng nhạy cảm dễ bị tổn thương, do đó các vết loét có thể xuất hiện dễ dàng.
• Mặt trong của má: Nhiệt miệng cũng có thể xuất hiện trên mặt trong của má, gây ra cảm giác đau rát và khó chịu. Đây thường là kết quả của viêm nhiễm hoặc tồn thương do ăn cắn hoặc chấn thương.