Top 10 cách xử lý nhanh khi hạ huyết áp đột ngột: Bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ tử vong
Huyết áp thể hiện áp lực của máu trong thành mạch. Hậu quả của tình trạng huyết áp quá cao sẽ làm tổn thương mạch máu và các hệ cơ quan. Ngược lại, huyết áp thấp lại gây giảm cung cấp máu cho các cơ quan trong cơ thể. Đột ngột hạ huyết áp (hay còn gọi là tụt huyết áp) có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm nếu người bị không có biện pháp xử lý nhanh sẽ rất dễ dẫn đến tử vong. Cùng tìm hiểu các cách xử lý nhanh khi gặp phải tình trạng hạ huyết áp.
Tổng quan về tình trạng hạ huyết áp
Hạ huyết áp là tình trạng giảm huyết áp đột ngột dưới 90/60 mmHg. Nói khác khác là huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương nhỏ hơn 60 mmHg.
Về nguyên nhân thì hạ huyết áp có nhiều triệu chứng với mức độ nguy hiểm khác nhau. Tuy nhiên đa số nguyên nhân gây tụt huyết áp đều ảnh hưởng tới sức khỏe. Đặc biệt ở một số nhóm bệnh nhân, tụt huyết áp có thể gây các tổn thương nặng không hồi phục như: bệnh nhân có bệnh tim mạch, bệnh thận, người nhà, nhiễm trùng nặng…
Top 10 cách xử lý nhanh khi hạ huyết áp đột ngột
1. Ngồi hoặc nằm xuống: Khi gặp phải những dấu hiệu nhỏ như cảm thấy chóng mặt hoặc mất cân bằng hãy lập tức ngồi hoặc nằm xuống để an toàn. Điều này giúp cung cấp máu và oxy đến não bộ và giảm nguy cơ ngất xỉu.
2. Để cao chân: Đặt chân lên một vật cao như ghế hoặc bàn để tăng lưu lượng máu trở về tim và não. Điều này giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm triệu chứng hạ huyết áp.
3. Bổ sung nước cho cơ thể: Mất nước có thể là nguyên nhân gây ra hạ huyết áp đột ngột. Uống một ly nước để tăng lượng nước trong cơ thể và giúp cân bằng áp lực máu.
4. Cố gắng hít thở sâu: Hít thở sâu và chậm giúp giảm căng thẳng và tăng lượng oxy trong cơ thể. Điều này có thể giúp ổn định huyết áp và giảm triệu chứng hạ huyết áp.
5. Xoa bóp nhẹ: Tiến hành xoa bóp nhẹ các vị trí trên cổ, vai và tay có thể giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm triệu chứng hạ huyết áp.
6. Bổ sung một ít muối cho cơ thể: Một lượng nhỏ muối có thể giúp tăng áp lực máu và ổn định huyết áp. Tuy nhiên, hay nhớ chỉ sử dụng một lượng nhỏ và không lạm dụng lượng lớn.
7. Tránh đứng lên quá nhanh: Khi chúng ta nằm hoặc ngồi lâu, tốt nhất nên đứng lên từ từ và không đứng lên quá nhanh. Điều này là cách tốt nhất giúp cơ thể thích nghi dần với thay đối áp lực và giảm nguy cơ hạ huyết áp.
8. Tiến hành điều chỉnh tư thế: Khi bạn cảm thấy chóng mặt hoặc mất cân bằng, hãy thay đổi tư thể của mình phù hợp. Đứng thẳng hoặc ngồi thẳng có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm triệu chứng hạ huyết áp.
9. Hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao: Nhiệt độ cao có thể làm giảm áp lực máu và gây ra hạ huyết áp. Hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao và tìm nơi mát mẻ để giữ cơ thể mát mẻ và thoải mái.
10. Tìm sự giúp đỡ y tế: Nếu tình trạng hạ huyết áp không giảm đi sau một thời gian hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tìm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức. Bác sĩ có thể đưa ra đánh giá và điều trị phù hợp để đảm bảo sức khỏe của bạn.
Hạ huyết áp đột ngột có thể gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng những biện pháp xử lý nhanh khi gặp tình huống này, chúng ta có thể bảo vệ sức khỏe và tránh biến chứng nguy hiểm. Hãy luôn nhớ áp dụng những cách trên khi gặp triệu chứng hạ huyết áp đột ngột và tìm sự giúp đỡ y tế nếu cần thiết.
